Vatsalihasten erkauma - osteopaatti Nelli neuvoo mitä tehdä?
Vatsalihasten erkauma
Suorien vatsalihasten erkauma on yleinen vaiva raskaana olevilla ja synnyttäneillä.
Myös miehillä voi olla erkaumaa , sekä keskosilla, ylipainoisilla ja bodareilla. Tämä voi altistaa kehon toimintahäiriöille kuten lantionpohjan toimintahäiriöille.
Altistavia tekijöitä voivat olla ylipaino, monikkoraskaus, isokokoinen vauva, kudostyyppi, sektio, liiallinen liikkuminen raskaus aikana tai liikkumattomuus…
Miten erkauma todetaan?
Erkauman voi mittauttaa erkaumaan erikoistuneella osteopaatilla tai fysioterapeutilla.Mitta otetaan testiliikkeen aikana sekä levossa sormilla arvioiden tai vetomittaa apuna käyttäen.
Mitä erkaumalle voi tehdä?
Ohjeistetut harjoitteet erkauman hoitoon:⦁ Vatsalihasharjoitteet (Syvien lihasten harjoitteet), lihaksien aktivaatio harjoitteet, jossa nostetaan harjoitteiden tasoa ja tehoa pikkuhiljaa tukirakenteiden vahvistuttua.
⦁ Lantionpohjan aktivointi tärkeää harjoitteissa.
⦁ Ryhti ja Hengitys mukana harjoitteissa.
Kysy lisää erkaumahoidosta osteopaatti Nelliltä sähköpostitse: nelli.kanervo@funelli.fi
tai varaa aikasi Osteopaatin erkauman tutkimiseen ja hoitoon, jossa saat apuja erkauman hoidossa.
Tutustumistarjous erkauma hoitoon: 40€ ( norm. 47€) tarjous Voimassa maaliskuuhun asti!
Ajanvaraukseen tästä: https://lehtomaenhiuspiste.avoinna24.fi/companyKotisivut: https://www.lehtomaenhiuspiste.fi/
Nelli Kanervo, Osteopaatti
